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あんずさんの日記
マッサージ。
[4/17 16:30]


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昔から浮腫が酷いのですが
ここ最近は意識して
毎日マッサージしてから寝てますzzZ

する様になってから、マシ!マシ!
逆に言うとマッサージしないと
本当に脚がダル重いのですッ((((? ̄?? ̄?)?"

本音を言いますと
待機中...マッサージしたくてしたくて、
たまらないのです。

ただでさえ my.bag が、重い為
荷物になるしやめておこう ???? w

私がマッサージに使ってるのは麺棒です。
かなり?????? オススメのゴリ推し
1oo均で売ってます。キャンドゥの麺棒。

それがオススメです?

私は、たまたまお家にあった麺棒が
長さに太さに.. 勿論、硬さ
えぇ、バッチリよ。NICEです =????( ? )g"

私は、my棒を持っている。ふふふ?

棒でゴリゴリ、グリグリ、
下から上へと突き上げる。←

正確には下から上へと流す流す流す

最後は棒を床に置き体重をかけながら
足裏でグイグイと踏む?押す?のです。

最初の1週間~1o日間ぐらいは
激痛ですが (( 私はw ))
毎日欠かさずやると、痛みが半減します。

私は痛いぐらいが丁度いいので
痛くないと物足りない感 ???????

なので、全体重をかけながら踏み踏み
かなり脚がスッとしますよん?"

ぁー、そろそろ整体に行かなきゃ!
歯医者も耳鼻科も行かなきゃ
来週中にはちゃんと行って来ます、ね、

んじゃ~ お店向かいます( *???)???○?

お誘いお待ちしてますね.$??#
ではまた後ほど。

??あんず???



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